食生活を変えてみたら抜け毛が減ってきた

薄毛の原因は暴飲暴食、喫煙、飲酒、ストレス、生活習慣の乱れなども関係してきます。
何だかここ最近抜け毛が多いと感じている方。
もしかしたら生活習慣の乱れが原因かもしれませんよ。

私の話ですが、学生の頃ひとり暮らしをしていました。
なので、食事はファーストフードや脂っぽいもの、ジャンクフードなどが多かったんです。
そんな生活を続けていたからでしょう、ひとり暮らしを始めて1年ほどしたころ、抜け毛が多いと感じるようになってきました。
久しぶりに帰省すると、母が髪が薄くなってきたんじゃないかと言ってきました。
自分では気付かなかったですけど、久しぶりに合った母はそう感じたんですね。

それからは母が家で煮た煮物や野菜などを冷凍にして送ってくれ、それをレンジで温めて食べるようにしました。
すると、どうでしょう抜け毛が減ってきたんです。
やはり食生活って髪の毛に重要な役割を果たしているんですね。

今も外食はたまにしますけど、そんな時はできるだけ和食のメニューにしたり、野菜が多く摂れるメニューを選ぶようにしています。

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